您(nin)當(dang)前的位置(zhi) ︰環球傳媒網>健康 > 正文
枕頭(tou)太(tai)高太(tai)低對健康都不好(hao)
2020-03-29 10:23:48來源︰人民網-生命時報編輯(ji)︰

在心(xin)內科醫生眼(yan)中,“高枕”並(bing)不“無(wu)憂”。枕頭(tou)太(tai)高,對老(lao)xian)私】擋煥/p>

枕頭(tou)的主(zhu)要作用是保(bao)證(zheng)人體在睡(shui)眠時頸部(bu)的生理弧度不變形。若(ruo)老(lao)xian)說惱磽tou)太(tai)高,頸椎dang)壞娓擼 he)胸椎、腰椎不在一條直(zhi)線(xian)上(shang),會(hui)壓迫(po)頸神經及椎動脈(mai),引起頭(tou)部(bu)缺氧、頭(tou)痛、頭(tou)暈(yun)、耳鳴(ming)及失(shi)眠等癥狀,並(bing)易引起骨質增(zeng)生。

如果老(lao)xian)擻繞涫切xin)nan) guan)疾病患者,夜間必(bi)須(xu)枕高枕頭(tou)才能睡(shui)著,首先(xian)要想(xiang)到心(xin)衰的可能。泰康燕園康復醫院老(lao)年(nian)醫學中心(xin)主(zhu)任(ren)劉力松解釋(shi),心(xin)衰時心(xin)肌(ji)收縮力減弱、心(xin)髒泵功能下降導(dao)致肺淤(yu)血,躺shang)率被匭xin)nan) 吭zeng)加,心(xin)髒負擔加重,老(lao)xian)嘶hui)感到胸悶、氣短,墊高枕頭(tou)會(hui)讓癥狀緩解,易耽誤病情。所以,這類老(lao)xian)艘﹤笆本鴕健/p>

不過,枕頭(tou)太(tai)低同(tong)樣(yang)不利健康,會(hui)使頸部(bu)無(wu)法放(fang)松,破(po)壞頸椎正常弧度。此外,還可能引起供血不均衡,造成鼻黏膜充血腫(zhong)脹(zhang),影響呼吸。如果睡(shui)醒(xing)後(hou)頸肩(jian)部(bu)出現(xian)酸痛,可能是枕頭(tou)太(tai)低或不用枕頭(tou)造成的,老(lao)xian)誦xu)引起注(zhu)意。

想(xiang)要高質量的睡(shui)眠,選好(hao)枕頭(tou)很(hen)關鍵(jian)。老(lao)xian)甦磽tou)的最(zui)佳高度應該是比平躺時略高。劉力松建(jian)議(yi),老(lao)xian)搜「叨任(ren)厘米左右的枕頭(tou)。此外,硬度也要適中,選擇合適的枕芯是決定枕頭(tou)軟硬的關鍵(jian)。枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等,也bu)煞fang)點(dian)兒菊花,但一定要注(zhu)意防蟲。

相關閱讀
    分(fen)享(xiang)到︰
    版權和(he)免責申明(ming)

    凡注(zhu)有"環球傳媒網"或電(dian)頭(tou)為"環球傳媒網"的稿件,均為環球傳媒網獨(du)家版權所有,未經許可不得轉載或鏡像;授權轉載必(bi)須(xu)注(zhu)明(ming)來源為"環球傳媒網",並(bing)保(bao)留"環球傳媒網"的電(dian)頭(tou)。

    5分时时彩

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球傳媒網-重新發現(xian)生活版權所有 聯系郵(you)箱︰8553 591@qq.com
    5分时时彩 | 下一页